2026-08

・0'34"~新生姜香る夏のデトックス玄米・6'57"~黒きくらげと夏野菜の食べるお薬和え・12'55"~さっぱり梅酢の即席漬け・17'52"~なすの味噌だれ炒め※黒きくらげと夏野菜の食べるお薬和え→お子様が召し上がる際は、みりんを煮切って...

ひとまず整っとこラジオはstand.fmというプラットフォームを介してお楽しみいただけます😊無料でアプリダウンロードできますので、そちらもおすすめです。「心を養う。足りないを手放す夏」〜心・小腸と、ときめき・笑い・食養の話〜

あやさんからのご質問現在妊娠4か月です。血液検査で「貧血気味」と言われ、毎日・卵2個・牛乳・赤身のお肉（できれば牛肉）を摂るよう指導されました。普段は・卵は週に1〜2個・牛乳は飲まない・牛肉もほとんど食べません。和食中心で、ご飯・お味噌汁・...