マクロビ

朝晩の空気がひんやりして、空気も少しずつ乾いてきましたね🍂最近、喉がイガイガする。鼻がムズムズする。咳が出る。喘息が出やすい。肌がカサカサする。湿疹が出る。便が硬くなる。そんな変化、ありませんか？☺️東洋医学の五行では、秋は「肺・大腸」の季...

「最近、こんなことありませんか？☺️」毎日暑いですね☀️でも最近、・朝から体が重たい・むくみやすい・食欲がない・甘いものばかり食べたくなる・鼻水が続く・咳が出る・痰が絡む・吹き出物が増えた・湿疹やアトピーが悪化した・便秘や下痢を繰り返す・な...

今月からだを整えていこう✊という方へ私が最初にしてもらいたい5つのこと🥺料理教室でも、Instagramでも、本当によく聞かれる質問があります☺️「結局、何から始めたらいいですか？」玄米ですか？お肉をやめたらいいですか？無農薬ですか？お砂糖...

「これを食べたら正解です」私は、そういう伝え方はしません。でも、「私ならこうします」という視点は、ちゃんと持っています☺️🌿陰陽の基本前回お伝えしたように、・陰＝ゆるむ、冷える、広がる・陽＝締まる、温まる、引き締まる体は、このバランスで成り...

まずはっきり言います。体質を知らずに食事を整えようとするのは、地図を持たずに旅するのと同じです。なんとなく良さそうなものを食べるSNSで見た健康法を真似する「これがいい」と言われたものを取り入れるそれで整う人もいます。でも、整わない人もいま...

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