女性の体って、本当にすごいんです☺️
私はいつも思うんですが、
世の中の大切なものって、
全部「出す」から始まってる。
出入口
出入国
呼吸
排泄
発酵だってそう。
入れることも大切だけど、
実は出すことの方がもっと大切。
女性の体も同じです🌿
生理もそう。
出産もそう。
女性の体は、
本来「出す力」を持っています。
だから私は、
女性の不調を見ていると、
体が悪いというより、
出せなくなっている人が多いなと思います。
🌙女性は溜め込むのが苦手
面白いことに、
女性って本来、
溜め込めない生き物なんです。
悲しい。
悔しい。
寂しい。
腹が立つ。
本当は嫌だった。
こういう感情を
ずっと押し込めていると、
体に出ます。
生理前のイライラ
吹き出物
むくみ
過食
眠気
やる気が出ない
涙が出る
全部そう。
体が
「もう無理やでー」
って教えてくれてる。
だから、
何もしたくない時って、
怠けてるんじゃない。
出したいものがあるのに、
出せていない状態なんです。
🌿昔の女性はもっと体を感じていた
今回読んだ記事の中に、
とても面白い話がありました。
昔の女性は、
月経が始まる感覚や、
体の変化をもっと感じていたそうです。
もちろん全員ではありません。
でも今よりずっと、
自分の体と会話していた。
便を見る。
尿を見る。
月経を見る。
おりものを見る。
体を観察する。
それが当たり前でした。
今はどうでしょう？
スマホは毎日見る。
SNSも毎日見る。
でも、
自分の月経は見ていない。
便も流して終わり。
尿も見ていない。
だから、
体からのサインが分からなくなるんです。
🌙女性は我慢し続けると動けなくなる
男性は、
しんどくても動ける人がいます。
でも女性は違います。
限界を超えると、
家事もしたくない。
仕事もしたくない。
ご飯も作りたくない。
人にも会いたくない。
そうなります。
なぜか。
怠けているからじゃない。
出せていないからです。
本音も。
感情も。
疲れも。
全部抱え込んでいるから。
🌿だから私は出すことを大切にする
便を出す。
尿を出す。
汗を出す。
涙を出す。
言葉を出す。
月経を出す。
全部同じです。
整う人って、
実は特別なことをしていません。
ちゃんと出しているだけ。
逆に言うと、
どれだけ良い食事をしても、
どれだけ良いサプリを飲んでも、
出せなければ整わない。
私はそう思っています☺️
🌸Lesson5の本質
女性を整えるのは、
何かを足すことじゃありません。
まずは、
出すこと。
我慢していること。
抱えていること。
溜め込んでいること。
それを外へ出すこと。
女性の体は、
出せるようになると、
驚くほど軽くなります🌿
✍️今回の宿題
今回はワークではありません☺️
1週間、
「私は何を溜め込んでいるんだろう？」
を見てみてください。
便？
疲れ？
怒り？
悲しみ？
本音？
そして、
ひとつだけでも出してみてください🌿
ノートでもいい。
泣いてもいい。
誰かに話してもいい。
女性の体は、
出すことで整い始めます☺️
