「前の彼氏も、こんなやつやったな。」
「前の職場にも、こんな奴おった。」
「なんで私の周りって、こんな人ばっかりなん？」
そして最終的に、
「……私、呪われてる？😂」
って思ったことありませんか？笑
彼氏が変わっても。
職場が変わっても。
友達が変わっても。
なぜか、
同じようなことで傷つく。
同じような人に腹が立つ。
同じようなところで人間関係がしんどくなる。
「私、男運ないねん。」
「職場運ないねん。」
「変な人ばっかり寄ってくるねん。」
って。
もちろん、
ほんまに相手が悪い時もあります🤣
理不尽な人もいるし、
離れた方がいい環境もあります。
でも、
登場人物を変えても、
場所を変えても、
何年経っても、
なぜか同じ問題が繰り返されるなら。
一回だけ、
考えてみてほしいんです。
もしかしたら、
変えるところは
「相手」
だけじゃないのかもしれません☺️
今日は、
ちょっと耳の痛い話をします🪞🌿
🌿実は、私にもありました
ここまで、
彼氏とか、
職場とか、
ちょっと笑える例を出しましたが😂
実は私自身も昔、
「なんで私ばっかり、こんなことが起きるんやろう」
って思っていた時期があります。
姉は、がんになった。
母は精神的に不調になり、
家を出て行った。
父からのDVもあった。
「なんで私の家族なん？」
「なんで普通に幸せに暮らされへんの？」
って。
子どもの私には、
どうすることもできないことばかりでした。
もちろん、
それは私が望んだから起きたことでも、
私の考え方が悪かったから起きたことでもありません。
自分では選べない出来事って、
人生にはあります。
でも、
大人になってから、
ある時ふと思ったんです。
「パパのせいや。」
「ママのせいや。」
「あの環境のせいで、私はこうなった。」
それを、
この先もずっと思い続けたとして。
私の人生、
なんか良くなるんかな？って。
過去は変わらない。
相手が変わってくれる保証もない。
謝ってもらえるとも限らない。
だったら、
私はこの先まで、
その人たちに
私の人生を決めてもらうん？
それは嫌やなって思ったんです。
🌿「自分を見る」って、自分を責めることじゃない
ここ、
ものすごく大切です。
原因結果とか、
鏡の法則とか、
潜在意識の話をすると、
何でも
「あなたが引き寄せたんですよ」
みたいな話になることがあります。
私は、
そういう意味で伝えたいわけではありません。
子どもの頃の家庭環境も。
誰かから受けた暴力も。
病気も。
理不尽な出来事も。
全部、
「自分が望んだから起きた」
なんて私は思っていません。
でも、
起きてしまったことを、
この先の人生で
どう扱っていくのか。
そこから先は、
少しずつ自分で選べるようになります🌿
🌸私は「誰のせい？」を探すのをやめました
誰が悪かったかを考えることが、
必要な時期もあると思います。
「あれは嫌だった。」
「あれは傷ついた。」
「あんなことされたら悲しい。」
そこを無かったことにする必要はありません。
前回お話しした
「許す」
も同じです。
許すって、
相手のしたことを
「別に良かったよ☺️」
にすることではありません。
でも、
いつまでも
「誰のせいでこうなった？」
だけを考えていたら、
私の人生の主役が、
ずっとその人のままなんです。
だから私は、
問いを変えました。
「誰のせい？」
じゃなく、
「じゃあ私は、これからどうしたい？」
に。
私は、
幸せになりたい。
家族を大切にしたい。
自分の子どもたちには、
たくさん愛を伝えたい。
笑って暮らしたい。
人の役に立てる人でいたい。
だったら、
今日の私は、
そっちに向かう選択をしよう。
そう思うようになりました☺️
🌿環境を変えたら、人生は変わる？
もちろん、
環境を変えた方がいい時はあります。
合わない職場から離れる。
傷つけてくる人と距離を取る。
住む場所を変える。
付き合う人を変える。
それで人生が大きく変わることもあります。
でも、
環境を変えても、
相手を変えても、
また同じことで苦しくなるなら、
一回だけ、
自分の中にも目を向けてみてほしいんです☺️
🌸例えば、「私ばっかり頑張ってる」
家事も私。
子どものことも私。
予定を把握してるのも私。
旦那さんは、
言わなきゃ何もしない。
そして、
ある日突然、
「なんで私ばっかり！！！」
って爆発する😂
でもよく考えたら、
お願いされたわけでもないのに、
先回りして全部やっていませんか？
頼るのが苦手。
お願いするくらいなら、
自分でやった方が早い。
人に任せると気になる。
「ちゃんとしなきゃ」
と思ってしまう。
そして、
限界まで頑張ってから、
「誰も助けてくれない！」
って怒る。
これ、
Lesson5でお話しした
「察してほしい」
にもつながります。
本当は、
相手が何もしてくれないだけじゃなく、
自分自身も
「人に頼らない私」
を何度も選んでいたのかもしれません。
🌿「大切にされない」を繰り返す人
恋愛でもあります。
最初はすごく優しい。
でも、
だんだん自分が我慢するようになる。
嫌われたくない。
重いと思われたくない。
面倒な女と思われたくない。
だから、
嫌なことがあっても
「大丈夫☺️」
本当は寂しくても
「全然平気。」
本当は嫌なのに、
笑って流す。
そして限界になった時、
「なんで私を大切にしてくれへんの？」
となる。
でも、
ここで一度考えてみてほしい。
その関係の中で、
一番最初に自分を雑に扱ったのは誰だったんだろう？
もしかすると、
相手より先に、
自分自身が
自分の気持ちを無視していたのかもしれません。
🌸鏡を見るって、こういうこと
私は、
「人は鏡」
という言葉が好きです🪞
でもこれは、
「嫌な人が現れたのは全部あなたが悪い」
という意味ではありません。
相手の問題は、
相手の問題です。
ほんまに変な人もいます😂
でも、
目の前で起きたことをきっかけに、
自分の中にあるものを見てみる。
私は、
いつも何を我慢してる？
何を怖がってる？
どんな時に自分を後回しにする？
どうしてNOと言えない？
なんで、そこまで認めてほしい？
ここを見る。
鏡を見て、
顔に何かついていたら、
鏡を一生懸命拭きませんよね😂
自分の顔を拭く。
人生も、
少し似ていると思っています☺️
🌿「どうせ私なんて」が、選択を変えていく
以前、
潜在意識のお話をしました。
「私は愛されない。」
「私なんて大したことない。」
「幸せは長く続かない。」
「どうせ最後は裏切られる。」
心の奥でそう信じていたら、
無意識に、
その考えに合うものを選びやすくなります。
褒めてもらっても、
「いやいや、私なんて。」
大切にされても、
「どうせ今だけ。」
チャンスが来ても、
「私には無理。」
そして、
うまくいかなかった時に、
「ほら、やっぱり。」
となる。
自分が信じている世界を、
自分で証明するような選択をしてしまうことがあります。
だから、
自分が心の奥で何を信じているのかを知ることって、
すごく大切なんです🌿
🌸過去は「原因」にはなっても、「未来の答え」ではない
過去の経験は、
今の自分に影響します。
これは当然です。
子どもの頃の経験が、
大人になってからの人間関係に影響することもあります。
でも、
過去がこうだったから、
未来もこうなる。
ではない。
私はここを、
すごく大切にしています☺️
過去は変えられない。
でも、
その続きをどう書くかは、
今の自分が選べる。
だから私は、
原因結果という考え方を、
過去の自分を責めるためには使いません。
未来の原因を、今日から変えるために使います。
今日、
優しい言葉を使う。
今日、
ありがとうを言う。
今日、
嫌なことにはNOと言う。
今日、
人に頼ってみる。
今日、
大切な人を大切にする。
今日、
自分自身も大切にする。
そうやって、
これまでとは違う種を、
今日から一つずつ蒔いていく🌱
それなら、
未来の結果も、
少しずつ変えていけると私は思っています。
🌿同じことが起きたら、むしろチャンス
私は、
「あーまた同じこと起きた😭」
って時こそ、
実はチャンスだと思っています☺️
だって、
気づけたから。
今までなら、
「また変な人に当たった！」
「ほんま男運ない！」
「職場運なさすぎ！」
「やっぱり私、呪われてる😂」
で終わっていた。
でも今なら、
「待って。
私、これ前にもあったぞ？」
って気づける。
そこから、
選択を変えられます🌿
🌸原因を変えずに、結果だけ変えるのは難しい
前にお話しした
「原因と結果」
にもつながります。
今までと同じ考え方。
同じ我慢。
同じ言葉。
同じ行動。
同じ選択。
それを続けながら、
結果だけ
「幸せになりたい♡」
と願っても、
なかなか変わりません。
結果を変えたいなら、
どこかで原因を変える。
今回は、
「大丈夫」
って我慢するのをやめてみる。
今回は、
ちゃんとお願いしてみる。
今回は、
嫌なものを嫌と言ってみる。
今回は、
自分からありがとうを伝えてみる。
今回は、
怖いけど挑戦してみる。
ほんの小さな選択でいいんです☺️
それが、
今までとは違う未来の種になります🌱
🌿人生を変えるって、大事件じゃない
人生を変えるって聞くと、
仕事を辞める。
離婚する。
引っ越す。
起業する。
何か大きなことをしないといけないように感じます。
でも私は、
そうじゃないと思っています☺️
今日、
いつもなら言えなかった一言を言う。
今日、
いつもなら我慢していたところで頼る。
今日、
いつもなら悪口を言っていた場面で言わない。
今日、
いつもなら自分を責めていたところで、
「じゃあ次どうしよ？」
に変える。
人生って、
こういう小さな選択の連続です。
だから、
未来を変えるのも、
今日の小さな選択からなんです🌿
🌿翔子のひとこと
私は昔、
「なんで私ばっかり」
と思っていました。
そして、
そう思うだけの出来事も、
実際にありました。
でも、
「パパのせい。」
「ママのせい。」
「あの人のせい。」
それをこの先ずっと思い続けて、
私の人生、
なんか良くなるんかな？
って思ったんです。
誰が悪かったのかを、
一生探し続ける人生より、
私は、
これからどうしたいのかを考える人生がいい。
過去に起きたことは、
選べなかった。
でも、
今日どう生きるかは、
少しずつ選べる。
他人を変えるのは難しい。
過去も変えられない。
でも、
今日の自分の選択なら変えられる。
それって、
ものすごく希望のある話だと、
私は思っています☺️🌿
だから、
私は自分に聞きます。
「このまま誰かのせいにし続けて、私の人生は良くなる？」
答えがNOなら、
次は、
「じゃあ私は、今日から何を変える？」
そこから、
人生はまた、
自分のものになっていくと思っています🌱
✍️今月の宿題
今回は、
最近
「またこれや……」
と思った悩みを一つだけ書いてみてください☺️
恋愛でも。
夫婦でも。
仕事でも。
親子でも。
お金でも。
そして、
過去にも似たことがなかったか、
少しだけ思い出してみる。
相手は違っても、
その時の私は、
何を我慢してた？
何を怖がってた？
何を言えなかった？
何を求めてた？
いつもどんな選択をしてた？
そして最後に、
一つだけ決めます。
「次に同じことが起きたら、私は何を一つ変える？」
大きな答えはいりません。
一つでいい☺️
いつもと違う選択をしてみる。
それが、
未来の原因を変えるということ。
そこから、
今までとは違う未来が始まります🌱
