毎日暑いですね☺️☀️
こんな季節になると、
炭酸。
ジュース。
アイスコーヒー。
アイスクリーム。
冷たいそうめん。
ついつい食べたくなりますよね😂
私も夏は冷たいものが美味しいなぁと思います♡
でも今日は、
少しだけ「子宮」のお話をさせてください🌸
私は昔から、
日本人の言葉の付け方が本当に素敵だなと思っています。
「子宮」
この字を見るたびに、
私は「お宮」という言葉を思い浮かべます。
もちろん漢字の由来ではありません☺️
でも私は、
女性の体の中でも最も神聖な場所のように感じています。
そして、
腟は赤ちゃんが生まれてくる道。
私は勝手に、
神社へ向かう「参道」のようだなと思っています🌿
昔の日本人の考え方や、
言葉の付け方、
そのネーミングセンスには、
いつも本当に脱帽します🥹♡
ただ名前を付けたのではなく、
そこに命への敬意や、
生き方まで込められているように感じるからです。
だから私は、
子宮も、
腟も、
とても大切にしています。
そして娘にも、
「女の子の体は、とても大切なんだよ。」
と伝えています☺️🌸
でも、
ここで一つだけ伝えたいことがあります。
子どもを産むか、産まないか。
妊娠を望んでいるかどうか。
それは女性の価値とは何も関係ありません。
私は、
女性は存在そのものが尊いと思っています。
だからこそ、
子宮だけではなく、
心も、
体も、
すべての臓器も、
全部大切にしてほしい。
誰かが守ってくれるものではありません。
最後に自分を守れるのは、
やっぱり自分しかいないからです🌿
🌸私は夏でも、体を冷やしっぱなしにはしません
暑い日は、
体にこもった熱を上手に逃がすことも大切です☺️
だから私は、
🌿熱をやさしく逃がしてくれるもの
・麦茶
・ルイボスティー
・とうもろこし
・きゅうり
・冬瓜
・スイカ（食べ過ぎはほどほどに☺️）
こんな食材を取り入れます。
でも、
「熱を逃がす」と、
「体を冷やす」は違います。
だから、
🌸体を温めるものも忘れません。
・お味噌汁
・梅干し
・三年番茶
・天然海塩
・小豆
・生姜（冷えが強い方）
暑いからといって、
冷たいものばかりになると、
子宮は少しずつ冷えてしまいます。
だから私は、
冷ますものと、
温めるもの。
両方をバランスよく取り入れることを大切にしています☺️
🌸こんな症状はありませんか？
・おりものが多い
・おりものが黄色っぽい、緑っぽい
・ネバネバしている
・生理痛がつらい
・生理前になるとイライラする
・下腹部が冷たい
・足先が冷える
・毎月、生理が来るのが憂うつ
こんな症状がある方は、
体が
「少し整えてほしいよ☺️」
と教えてくれているのかもしれません。
もちろん原因は一つではありません。
でも私はまず、
🌿体が冷えていないかな？
🌿胃腸は元気かな？
🌿血液はちゃんと巡っているかな？
🌿毎日の食事はどうかな？
そんなところから一緒に見直していきます。
薬で抑える前に、
まずは体が喜ぶ暮らしをしてみる。
それが私の考える食養です🌿
🌸子宮が喜ぶ暮らし
特別なことは必要ありません☺️
・湯船に浸かる（半身浴でも大丈夫♡）
・お腹や足首を冷やさない
・よく噛んで食べる
・冷たい飲み物ばかり飲まない
・夜更かしを減らす
・少し歩く
体が温まると、
血液も巡りやすくなります。
そして、
「今日もありがとう☺️」
そんな気持ちで、
自分の体を労ってあげてください。
子宮は、
特別なことより、
毎日の小さな積み重ねを喜ぶ場所だと私は思っています🌸
🌸Lesson6の本質
子宮だけを元気にする方法はありません。
胃腸が整うこと。
血液が巡ること。
よく眠ること。
心が安心すること。
笑えること。
全部が繋がって、
子宮も元気になっていきます☺️
だから私は、
子宮だけを見るのではなく、
その人の暮らし全部を大切にしています。
体も。
心も。
毎日の食事も。
全部繋がっている。
それが食養の考え方です🌿
✍️Lesson6の問い
今日、
あなたは自分の体を大切にできましたか？☺️
食べるもの。
飲むもの。
眠る時間。
お風呂に浸かる時間。
そして、
自分にかける言葉。
どれも、
未来のあなたの体をつくっています。
まずは今日、
自分の体が喜ぶことを一つだけ、
プレゼントしてあげてくださいね🌸
