Q.１０年間ほど、バセドウ病の治療をしています。睡眠時間が短くなったら悪化しているようにも思うのですが、控えた方がいいものはありますか？逆にもし取った方がよいものがあれば教えていただきたいです。
A.バセドウ病の方は、東洋医学では「腎」の弱りと関係すると言われています🌿
腎の時間は22:00〜2:00
なのでこの時間に寝れてると最高です♡✨
特に、
・睡眠不足
・カフェイン
・甘いもの
・刺激物
・ストレス
・夜更かし
は悪化しやすい方も多い印象です。逆に、
・味噌汁
・海藻
・黒い食材
・根菜
・温かい食事
で、身体を冷やしすぎず、消耗しすぎない事が大切かなと思います☺️
