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「自分の体を知ることから、すべてが始まる。」
〜体質と体調、自然の法則から学ぶ食養〜
🌿今回のお話
「私って何体質？」
「結局、何を食べたらいいの？」
その答えを探す前に、まず知ってほしいのが
“体質”と“体調”は違うということ☺️
今回のラジオでは、
・体質＝もともと持っている自分の傾向
・体調＝今日、今の自分の状態
・陰性・陽性を固定されたタイプにしない
・「体質は土質、体調は今日の天気」という考え方
・桜沢如一先生のゼンマクロビオティックとは
・人間も自然の一部という考え方
・身土不二、一物全体を暮らしにどう落とすのか
・自然栽培の畑と、人間のお腹の共通点🌱
・まず症状ではなく“土台”を見るということ
・なぜ自然な食べ物や昔ながらの調味料を選ぶのか
・添加物を「怖がる」のではなく、自分で「選べる」ようになる
・玄米、味噌汁、梅干しが全員に同じように必要なわけではない
・毎朝1分でできる「今日の私」の観察方法
・子どもの体質を決めつけず、“今日の状態”を見る
・乱れても大丈夫。「戻れる人」になる食養
についてお話しします🌿
マクロビオティックは、
「これを食べて、これは食べない」
という正解を覚えるためのものではなく、
自分を知り、自然を知り、その時の自分に必要なものを自分で選べるようになるための知恵。
何を食べたらいいのかを探す前に、
「今日の私、どう？」
と自分に聞いてみる☺️
そこから、
あなたのマクロビオティックが始まります🌿✨
