分かってるのに、やめられない。
甘いもの
外食
ついついレンチン…
「体に良くないって分かってるのにやめられへん」
そんなこと、ありませんか？🥺
でもそれ、
意思が弱いからじゃない。
実は、
・血糖値の乱高下
・腸内環境
・ストレス
・冷えや巡り
そんな“体の状態”が、
その選択をさせていることもあるんです。
だから、
根性論だけでは変われない。
今回のLIVEでは、
「人はなぜ“分かっていても不健康な選択をしてしまうのか？”」
をテーマに、
心と体、両方の視点から
本質的に深掘りしていきます☺️
我慢するんじゃなくて、
“ちゃんと選べる自分になる”
そのヒントを持って帰ってください🌿
知るだけじゃなく、
日常の中で少しずつ整えていきたい方へ☺️
甘いものがやめられない‼️
それ、“意志が弱い”んじゃなくて
エネルギー不足かも🥺💦
疲れてる
眠い
ホッとしたい
満たされたい
そんな時、
体はすぐエネルギーになるものを欲しがります。
だから甘いものが欲しくなる。
でも、
強い甘さで満たそうとすると
またすぐ欲しくなるループに入りやすい😭
そんな時は、
🌿 蒸し野菜
🍠 焼き芋
🌰 甘栗
みたいな、
自然な甘みで
“ちゃんと満たしてあげる”のがおすすめ☺️
我慢じゃなくて、
整えていく。
これがすごく大事です♡✨
